11:18 

Утро

Растяжка небольшая, пранаяма, 10 минут прямого круга, жар идет по телу, но не скажу то, что явные ощущения есть, сейчас просто чувствую их, скоро идти на работу, так что сейчас контрастный душ, и допишу сообщение о практике.

П.С.
5 Минут концентрации на синем вращающемся диске в районе Аджны. Диск не очень ощущался, но перед этим чистил канал сам до Аджны, ощущалось
очень хорошо давление, но не до самого зада головы, а где-то 5 см вглубь лба, так же видел образ ходивший туда сюда. Вообщем потихоньку начинаю
активные практики сознания.

Холодный душ хорошо прошел. Время завтрака, и на работу. Перекусил хлопьями и 2 бутика с сыром с крепким чаем. За место сахара использую мёд.

Моя нарезка для медитации - Место силы + Аркан обнуления+Отказ от материального - и Вход в Мир Неизведанного.

URL
   

главная